Reto de 15 días

comer frutas, hortalizas y verduras...

....aunque te parezcan aburridas

Reto de 15 días

Comenzamos el 25 de junio

+ ¿Quieres bajar de peso y siempre tienes algo en tu interior que te anima a comer alimentos no tan sanos?

+ ¿Tu problema son los picoteos de snacks, dulces, bollería y demás?

+ ¿Necesitas un reto para volver a tener unos hábitos de alimentación saludables?

+ ¿Quieres volver a tener energía, una piel radiante y un pelo envidiable?

+ ¿Te gustaría volver a ponerte ese vestido o pantalón que tienes guardado desde que subiste unos kilos porque no te queda tan bien como cuando lo compraste?

 

Es más, a mí también me ocurrió. En su día me supuso un reto bastante importante. Aunque sea dietista-nutricionista también soy persona y me cuesta hacer cambios igual que a ti. 

¿Qué es lo que hice?

No hacer dieta

Cambiar un hábito es muy difícil, sobretodo cuando lleva con nosotras toda la vida. Podemos dejar un hábito insano como es fumar porque es algo prescindible. ¿Pero comer? Comer es necesario para vivir, para tener energía, para estar sana, incluso es una manera de socializar. Por ello, tanto en consulta como a mis alumnas, les digo que tenemos que sumar para poder desplazar adecuadamente un hábito insano.

Seguramente has probado mil dietas distintas, con diferentes profesionales y el picoteo sigue volviendo.

¿No crees que sería maravilloso tener una acompañante en el camino para cambiar esos hábitos? ¡Deseo concedido! Solamente tienes que apuntarte a mi reto gratuito «Comer frutas, hortalizas y verduras… aunque te parezcan aburridas».

¿Te apuntas?

¿Cómo funciona el reto?

AUDIOS DIARIOS

  • Entrarás a formar parte de un grupo de WhatsApp donde, cada día te enviaré un audio con un reto para que trabajes. 

ARCHIVOS DE TRABAJO

Diariamente recibirás actividades para realizar y que te hará mucho más sencillo conseguir el reto.

ACOMPAÑAMIENTO

Te acompañaré en el camino, con feedback incluido. 

Además, el poder del grupo te ayudará a rodear cualquier piedra del camino.

Se trata de un Reto completamente gratuito y de alto Valor, en el que cada día trabajaremos pequeño objetivo diferente para ayudarte a perder peso, sentirte más sana y más ligera.

¿Cansada de hacer dietas interminables pasando hambre y teniendo un humor de perros?

¿Agotada de sentirte siempre «a dieta»? 

¿Desmotivada de las recetas aburridas y comiendo siempre lo mismo?

¿Aburrida de la palabra dieta?

¿Te es familiar alguna de estas preguntas?

¿Te es familiar alguna de estas preguntas?

No lo pienses más y ¡Únete al Reto!

¿Cómo saber si este reto es para ti?


ES PARA TI SI

– Quieres controlar y mejorar tu alimentación.

– Estás comprometida con tu salud.

– Quieres bajar de peso.

– Quieres sentirte bien este verano.

NO ES PARA TI SI

– No estás dispuesta a hacer cambios pasando a la acción.

– Crees que lo puedes lo puedes hacer por ti misma.

– Crees que sabes todo lo que tienes que saber.

– Piensas que este reto no te va a ayudar.

 

Soy Gemma Tendero

Dietista-nutricionista Col. nº CV00180

Tecnóloga de los alimentos.

Máster en Salud pública.

Apasionada de la cocina saludable y sabrosa.

A lo largo de mi trayectoria profesional, he ayudado a muchas personas a sentirse mejor con su alimentación y estilo de vida, ayudándoles a cambiar.

Ahora que soy mamá reciente y trabajadora, comparto con muchas mujeres el tener que hacer el pinopuente para organizar, conciliar y tener un estilo de vida saludable. Sobretodo desde que la peque está con la alimentación complementaria.

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