Nutrición y estilo de vida para cuidar tu fertilidad
Te acompaño a entender qué está pesando en tu fertilidad y a cuidarla desde la alimentación, el estilo de vida y la salud hormonal.
Búsqueda de embarazo · Reproducción asistida · Consulta online y presencial en Alicante
Si sientes que haces cosas pero no terminas de entender qué está pasando, este espacio es para ti
Puede que lleves tiempo buscando embarazo.
Puede que estés en reproducción asistida.
Puede que hayas cambiado cosas en tu alimentación, leído mucho y probado recomendaciones sueltas, pero sigas sin tener claro qué merece tu energía ahora.
A veces no falta interés ni esfuerzo.
Lo que falta es ordenar, entender qué está pesando y saber por dónde empezar.
Una mirada más amplia para entender tu fertilidad
La alimentación importa, pero en muchos casos no explica todo por sí sola. En consulta revisamos también hábitos, sueño, energía, digestión, ritmos, salud hormonal y el momento en el que estás para entender qué conviene priorizar en tu caso
Entender qué está pesando
Saber por dónde empezar
Dar pasos realistas
Para dejar de ir a ciegas y saber qué merece atención en este momento.
Para priorizar mejor y no intentar cambiarlo todo a la vez.
Para que los cambios encajen en tu vida y puedas sostenerlos.
Empieza por saber en qué punto estás
He creado un test gratuito para ayudarte a identificar cómo está ahora tu conexión con la fertilidad y qué áreas conviene mirar primero.
Es una forma sencilla de empezar a ordenar y entender mejor tu momento actual antes de dar el siguiente paso.
Recibirás una orientación inicial y una recomendación sobre cuál puede ser tu siguiente paso
Cómo trabajo
Trabajo tu fertilidad desde una mirada integral que une alimentación, estilo de vida y salud hormonal.
Mi objetivo no es llenarte de tareas, sino ayudarte a entender tu caso, priorizar bien y avanzar con foco.
Claridad
Foco
Acompañamiento
Ordenamos tu caso para entender qué está pesando y cuál es el siguiente paso.
Definimos qué conviene priorizar para que no intentes cambiarlo todo a la vez.
Te acompaño con cercanía, criterio y herramientas que puedas aplicar en tu vida real.
Así lo han vivido otras mujeres
Desde la primera consulta con Gemma me sentí totalmente comprendida. Su empatía ayuda enormemente durante todo el proceso.
Las sesiones con Gemma me dieron consistencia, claridad y muchísima información. Gracias a eso tomé mejores decisiones por mi salud.
Se adaptó perfectamente a todas las variaciones que fui viviendo. Es una gran profesional que va mucho más allá de la nutrición.
Me escuchaste, comprendiste y me ayudaste a tener herramientas en un momento muy duro.
Puedes empezar por aquí
Cada mujer llega en un momento distinto. Por eso puedes empezar por el paso que mejor encaje contigo ahora.
Test de conexión con tu fertilidad
Sesión de Claridad Fértil
Valoración Fértil Inicial
Un primer paso para situarte, entender en qué punto estás y ver qué áreas conviene mirar primero.
Una sesión para ordenar tu caso, entender qué está pesando y salir con una orientación clara sobre el siguiente paso.
Una revisión más profunda para definir prioridades, entender qué conviene trabajar primero y recibir tu hoja de ruta.
Soy Gemma Tendero, Dietista-Nutricionista especializada en fertilidad
Acompaño a mujeres que quieren preparar su cuerpo para buscar embarazo y a mujeres que están en reproducción asistida y necesitan entender mejor qué está pesando en su caso.
Mi enfoque une alimentación, estilo de vida y salud hormonal con una forma de trabajar clara, humana y aterrizada.
Me importa que entiendas tu proceso, que sepas qué priorizar y que puedas cuidarte sin añadir más presión a una etapa que ya suele venir bastante cargada.
Trabajo principalmente online y también dispongo de consulta presencial en Alicante.
Colegiada CV00180
Preguntas frecuentes
¿Trabajas solo con mujeres que buscan embarazo de forma natural?
Trabajo tanto con mujeres que están buscando embarazo de forma espontánea como con mujeres que están en reproducción asistida.
¿Tu acompañamiento sustituye al seguimiento médico?
No. Mi trabajo complementa el seguimiento médico desde la alimentación, el estilo de vida y la salud hormonal.
¿Necesito tener analíticas para empezar?
Si las tienes, mejor, porque nos ayudan a entender mejor tu punto de partida. Si no las tienes, valoraremos tu caso y te indicaré qué podría ser interesante solicitar según lo que necesitemos revisar.
¿Trabajas online?
Sí, trabajo principalmente online para que el proceso sea más cómodo y fácil de integrar en la vida real.
¿Por dónde empiezo si no sé qué necesito?
Puedes empezar por el test gratuito. Te ayudará a situarte y a ver cuál puede ser tu siguiente paso.
Aunque la fertilidad es el centro de mi trabajo, también puedo acompañarte en otras etapas relacionadas con la salud femenina:
🌱 Embarazo y postparto
🧑🤝🧑 Fertilidad masculina
🍎 BLW y alimentación complementaria
Si tu proceso avanza o necesitas apoyo en otra etapa, también puedo seguir acompañándote.
Empieza por entender dónde estás y qué conviene priorizar ahora
Si no tienes claro por dónde empezar, el test puede ayudarte a ordenar tu punto de partida y a ver cuál puede ser tu siguiente paso.
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